STAROSTLIVOSŤ O POKOŽKU
AKÝ MÁŠ TYP PLETI?
MASKY - PRE KAŽDÉHO NIEČO
24 ZLOZVYKOV, KTORÉ ŠKODIA KRÁSE
VLASY A OSOBNOSŤ

       Vítam Vás na svojej web stránke. V nej sa môžete dozvedieť všetko čo súvisí s krásou.

Je úplne prirodzené, že nijaká žena si neželá vyzerať staršie, než v skutočnosti je. Telesná krása kráča ruka v ruke s veselou mysľou a kto má dobrú náladu, tomu sa ľahšie žije. O tom nikto nepochybuje a netreba to meniť. Svoj výzor nikto tak zdrvujúco  nekritizuje ako dievčatá či ženy. Život je ako veľké javisko - vystupujme teda na ňom sebavedome, tancujme a uvoľnene sa zabávajme.

       Najdôležitejšie posolstvo znie: najkrajšia si ty - pretože si to ty. Na ostatné zabudni!

Až raz budem štíhla... Viac ako polovica mladistvých držala diétu.  Veľa dievčat a žien si želá, aby boli oveľa štíhlejšie ako sú. A to i napriek tomu, že časť z nich má už výrazný deficit hmotnosti. V rámci výskumu asi 80% študentiek odpovedalo, že nepovažujú svoje telo za ideálne. Takmer všetky ženy považujú objem svojho tela za väčší ako v skutočnosti je. Psychológovia sa domnievajú, že odmietanie ženských tvarov má aj iné dôvody. Jedným z nich je, že väčšina dievčat vyrastá v obmedzovaní pocitov svojej telesnosti. Aj keby boli čo ako krásne, večne budú nespokojné. Dosiahnuť stanovené číslo na váhe je podľa názoru psychológov ako cieľ života smiešne a je škoda vynaložiť naň čas i energiu. Naše telo nie je tým správnym bojiskom, na ktorom by sa mali riešiť nevyjasnené sociálne konflikty. Prestaňme s tým teda. Hneď a zaraz!

STAROSTLIVOSŤ O POKOŽKU

Pokožka nie je hrošia koža

Pokožka je naším najväčším orgánom. Je zároveň zo všetkých orgánov najcitlivejšia a najviac o nás prezrádza. Ak niekto má problémy v škole alebo v zamestnaní, nedorozumenia s rodičmi alebo so súrodencami, hneď sa necíti vo svojej koži. Ak nás pristihnú pri klamstve alebo podvode, celkom zbledneme. Ak o nás zavadí pohľadom náš zbožňovaný, začervenáme sa. Ak sa nás dotkne, prejde nám po chrbte mráz. Od vzrušenia sa nám potia ruky, napätie nám vytvára husiu kožu a od strachu nám vystúpi na čelo studený pot. Koža má teda s nami dosť roboty. Tvoria ju viaceré vsrtvy. I keď na pohľad vyzerá jemná a hebká, jej najvrchnejšiu vrstvu tvoria odumreté bunky zrohovatenej pokožky. Najlepšie sa dajú pozorovať na chodidlách.
Najvrchnejšia vrstva sa odlúpe raz denne, celá zrohovatelá vrstva kože sa obnovuje v štvortýždňovom cykle. Každému človeku sa koža vlastne stále obnovuje. Už malý nedostatok v tomto procese može vyvolať trvalé zmeny, ako napr. vrásky na tvári.

Pokožka sa považuje aj za zrkadlo duše. Ak sme deprimovaní, pokožka zbledne, vytvoria sa kruhy pod očami, vyrážky alebo škvrny. Ak sa zle cítime, vidno to na pokožke. Ak sa máme dobre, pokožka je väčšinou hladká a ružová. Škodlivé vplyvy však spôsobujú, že ochranné funkcie pokožky niekedy zlyhávajú. Naše životné prostredie je pre ľudskú pokožku peklo: bombarduje ju riskantnými slnečnými lúčmi, vystavuje ju napospas jedom, prachu a ozónu, obťažuje ju dymom z nikotínu a klimatizáciou. To všetko zaťažuje bunky a cievy, umožňuje rozmnožiť sa voľným radikálom, ktoré pleť poškodzujú a spôsobujú jej predčasné vädnutie a starnutie.

Máš pleť ako bábätko - to je sen každej ženy. Je taká hladká ako hodváb a príjemne vonia. Tak ako pokožka bábätka, aj pokožka každého človeka si vyžaduje osobitnú starostlivosť. Dnes je pestovanie pokožky ešte dôležitejšie, pretože ju treba chrániť pred škodlivými vplyvmi životného prostredia. Každý typ pleti však neznáša všetko. A keďže pokožka nemá rada, ak sa na nej experimentuje, je výhodnejšie, ak zistíš aký typ pleti máš.

Ako sa rozlišujú základné typy pokožky

- zmiešaná pleť je najčastejšia. Okolo očí a na lícach býva suchá a na nose, brade a čele je mastnejšia
- mastná pleť je skôr bledá, má sklon lesknúť sa a tvoriť nečistoty, a to najmä na nose, brade a čele, je však hladšia ako suchá.
Vo veku asi 25 rokov sa tvorba mazu trochu obmedzí. Až do vysokého veku je však dostačujúca, takže ženy s týmto typom pleti takmer ani nevedia, čo sú to vrásky.
- suchá pleť  je matná a ľahko vytvára pocit, že je napnutá. Niekedy vyzerá, akoby sa z nej odlupovali šupinky.
- mladá pleť tieto problémy zväčša nemá. Zvyčajne ju stačí nakrémovať večer a ráno trochou hydratačného krému.
 

Prečo fajčenie tak veľmi škodí

Fajčenie zostaruje. Hneď po slnku je fajčenie druhým najväčším nepriateľom peknej pleti. Tlmí jej prekrvemie a pokožka  potom vyzerá bledá a sivá. Spôsobuje vrásky na hornej pere a vraniu nôžku. Pokožka fajčiarok starne rýchlejšie, pretože pri
fajčení sa rýchlejšie odbúrava hormón estrogén. Tento hormón však reguluje uloženie podkožného tukového tkaniva a schopnosť viazať vodu. Preto fajčiarky zvyčajne mávajú o päť, ale pri tuhom fajčení aj o desať rokov skôr menopauzu. Okrem toho fajčenie poškodzuje aj kosti.
 

Aby boli pery krásne

Namaľované pery nie sú iba pekným farebným ostrovčekom  na tvári. Pre opačné pohlavie sú pery najdôležitejším lákadlom. Kto si maľuje pery, vysiela signály. Každý tretí muž si napríklad myslí, že žena s červenými perami je zmyselnejšia ako ostatné ženy. Rúže na pery sa preto dobre predávajú. Profesionálne modelky a herečky si pery farbia takto:
Najpr si jemne zubnou kefkou prejdú po pokožke, aby tak odstránili drobné kúsky kože a aby pokožka trochu zmäkla. Potom si vmasírujú hydratačný krém - bez obsahu tuku a nanesú trochu tónovacieho mejkapu. Takto pripravené pery si potom trochu prepudrujú a mejkap i púder si vtlačia do pokožky, aby rúž lepšie držal. Kontúrovacou ceruzkou si potom namaľujú líniu perí. Ústa tak vyzerajú jasnejšie ohraničené a farba rúžu nepresahuje okraj perí. Nakoniec ešte trochu lesku, ak chceme mať pery lesklé a - hotovo.
 

Ráno po prebdenej noci

Si po riadnej oslave? Vypila si priveľa alkoholu? A navyše si fajčila viac ako obyčajne? Si vytancovaná až padáš od únavy? Ráno po prebdenej noci je strašné. V každom prípade by si mala začať program prvej pomoci, ktorý je účinný aj vtedy, ak sa zle cítime pre iné príčiny. Prvým opatrením je studená sprcha - po nej sa človek najskôr opäť postaví na nohy. Začať treba vlažnou vodou, potom dlho teplou a napokon studenou osprchovať najmä ruky a nohy. Nezabudnite si umyť vlasy, ak boli večer napáchnuté cigaretovým dymom. Proti bolestiam hlavy je čo najhorúcejší obklad, ktorý zároveň aj osviežuje. Vezmeme si malý uterák, namočíme ho do horúcej vody, vyžmýkame, na pol minúty si ho priložíme na tvár. Celú procedúru opakujeme aspoň desaťkrát. Dobre urobí aj niekoľko kvapiek vonného oleja vo vode. Tak sa nám rýchlo zasa rozjasní v hlave.
A ešte jedna dôležitá rada: piť veľa minerálky.

Koruna krásy

Naši predkovia mali ešte po celom tele ochlpenie, ktoré ich chránilo pred chladom a nepriazňou počasia. Dnes má každý človek na hlave asi 150 000 vlasov. Za mesiac vyrastie vlas asi o centimeter. V lete rastú vlasy rýchlejšie ako v zime.
 

Dá sa šťastie získať jedením?

Okrem dávky endorfínov, ktoré možno získať pohybom, sú ešte aj iné spôsoby, ako si zlepšiť náladu:

• Tajný tip na veselú myseľ sú pšeničné klíčky. Obsahujú veľa substancií, ktoré spôsobujú dobrú náladu. Spomedzi obilnín je najúčinnejší ovos. Zistilo sa, že batoľatá, ktoré jedávajú ovsenú kašu, sú veľmi spokojné a šťastné.
• Aj kone lepšie cválajú, keď sa nasýtili ovsom. Podobné účinky majú aj ostatné druhy obilia.
• Vyhýbať sa mastným jedlám. Priveľa tuku blokuje prostredníctvom črevného hormónu rozšírenie tela vlastných substancií na tvorbu dobrej nálady. Veľa surovej stravy zasa podnecuje bezstarostný optimizmus.
• V čokoláde a kakau je obsiahnutý rovnaký hormón, ktorý účinkuje, keď sme zaľúbení. Po nich sa nálada zlepšuje - iba dovtedy, kým si neuvedomíme svoju nadváhu a pokazené zuby.
• Hormóny šťastia sa do organizmu vyplavujú aj vtedy, ak sa sústredíme na nejakú zaujímavú činnosť.
• Nebuďme priveľa v tme: svetlo a slnko tiež prispievajú k duševnej harmónnií.

Byť každý deň v pohode.

Náš životný pocit viac ako náš výzor ovplyvňuje vzťah, ktorý máme k sebe. Pre vonkajšiu krásu i pre vyžarovanie našej osobnosti je dôležité, aby sme si sami seba vážili a dávali na seba pozor.
Teraz ti prezradím ako na to:

• Ži rozumne: netráp sa pre taľafatky!
• Prevezmi zodpovednosť za seba: splň si sama svoje želania, nečakaj, kým to urobí niekto iný. Zodpovednosť za tvoje vlastné šťastie je v tvojich rukách.
• Buď sebaistá a presadzuj sa. Stras sa hanblivosti a neukrývaj sa v úzadí. Ak chceš rozvinúť vyžarovanie svojej osobnosti, musíš sa o to aktívne usilovať.
• Buď tvorivá a maj vždy potrebné znalosti. Stanov si ciele a potom hľadaj prostriedky a spôsoby, ako ich dosiahnuť.
• Buď vždy čestná voči sebe a spravodlivá k ostatným. Pokús sa dosiahnúť, aby tvoje slová a činy boli vždy zajedno, aby si sa každý deň mohla sama sebe pozrieť v zrkadle do očí, pretože si voči sebe i ostatným bola vždy slušná.
• Akceptuj svoje vlastné životné tempo. Či ku svojim cieľom kráčaš drobnými krôčikmi, alebo sedemmíľovými čižmami, raz určite budeš so sebou vyrovnaná.

A teraz do toho: buď dôležitá! Veď vo svojom živote si tá najúžasnejšia!

AKÝ MÁŠ TYP PLETI?

• Moja pleť citlivo reaguje už na čistiace mlieko.
• Vôbec neznáša mydlo.
• Nemôžem používať pleťovú vodu s obsahom alkoholu, lebo ma po nej páli pokožka.
• Keď sa umyjem, musím si pokožku nakrémovať, lebo mám pocit napnutej kože.
• Pri niektorých  krycích krémoch sa moja pokožka tak veľmi vysuší, že sa mi tvoria šupinky.
• Mám tmavé kruhy pod očami, že vyzerám, akoby som celý týždeň ponocovala.
• Ak si prejdem nechtom po pokožke, ešte dlho mám na nej biely pásik.
• Aj keď sa o svoju pleť starám, často mávam pocit suchej pokožky.
• Moja mama má pokožku ako mimóza - vždy citlivú a suchú.
• Moja pokožka je podobná ako mamina.
• Keď mám veľký stres, moja pokožka to hneď oznámi celému svetu.
• Moja pleť hneď reaguje na studený vzduch - sčervenejú mi líca.
• Keď si vypijem trochu alkoholu, alebo keď som vzrušená, hneď očerveniem.
• Občas ma svrbí koža - z ničoho nič.
• Pokožka ma svrbí vždy, keď použijem penu do kúpeľa, alebo si urobím peeling.
• Vlna na pokožke je mi nepríjemná, lebo ma neznesiteľne svrbí.
• Niekedy sa mi na pokožke vytvárajú šupiny a na rukách suché miesta.
• Moje nohy sú drsné, najmä pod kolenom.
• Masáž kefkou veľmi nepomôže, po nej mám nohy ešte drsnejšie.
• Keď si odstránim chĺpky, často sa mi vytvoria zapálené miesta.
• Väčšina sprejov ma páli na pokožke a pri korienkoch chĺpkov sa mi tvoria zápaly.
• Podobne reaguje moja pokožka na parfumy.
• Už som mala pleseň na nohách, dostala som ju na kúpalisku.
• Na slnko si musím dávať pozor, lebo ma okamžite spáli.
• Mám už malé rozšírené žilky na lícach.
• Inak vyzerám skôr bledá.

Spočítaj si, koľkokrát si odpovedala nie a koľkokrát áno. Ak si najčastejšie odpovedala neviem, sleduj sa ešte a potom si tento test urob znovu. Ak v tvojich odpovediach prevládalo nie, nemusíš sa o svoju pokožku nijako báť. Znesie dosť a stačí jej normálna starostlivosť.

Ak máš takmer rovnaký počet áno a nie, tvojej pleti stačí naromálna starostlivosť, ale mala by si si jej reakcie všímať. Ak často cítiš svrbenie a napätie na pokožke, budeš sa o ňu musieť osobitne postarať.

Ak si odpovedala iba áno, máš naozaj citlivú pleť, ktorá si vyžaduje špeciálnu starostlivosť.
 

MASKY- PRE KAŽDÉHO NIEČO

banán na suchú pleť
- pleť dôkladne vyčistíme, teplú frotírovú rukavicu viackrát niekoľko sekúnd pridržíme pri tvári, aby sa póry trocha otvorili. Vidličkou roztlačíme štvrť banánu a vmiešame kávovú lyžicu sladkej smotany. Zmes si nanesieme na tvár rukami, oblasť okolo očí ostane voľná. Necháme pôsobiť asi 20 minút a potom dôkladne zmyjeme. Na tvár si napokon nanesieme hydratačný krém.

liečivá hlina na nečistú a mastnú pleť
- dve lyžice liečivej hliny z lekárne zmiešame so štyrmi polievkovými lyžicami teplej vody a polovicou kávovej lyžičky oleja a zmes si natrieme na tvár tak, aby oblasť okolo očí ostala voľná. Za 5 až 10 minút si masku z tváre opláchneme, pokožku si však nesmieme šúchať. Hlina trochu vysuší a ošúpe z nej vrchnú vrstvu. Na tvár si na záver nanesieme pleťový krém.

tvaroh na veľké póry
- dve polievkové lyžice tvarohu zmiešame s nie celkom plnou kávovou lyžicou citrónovej šťavy a túto zmes si nanesieme na dôkladne vyčistenú pleť. Oblasť okolo očí ostane voľná. Necháme 15 minút pôsobiť, potom dôkladne opláchneme a nanesieme bežný hydratačný krém.

ľubovník na podráždenú pleť
- vymiešame žĺtok a postupne do neho vmiešame dve polievkové lyžice ľubovníkového oleja, až kým nevznikne penistá zmes.  Pri nanášaní vynecháme oblasť okolo očí. Po 15 minútach si ju opatrne odstránime teplou a vlhkou frotírovou rukavicou. ľubovník je uznávaná liečivá rastlina. Obsahuje éterické oleje, ktoré majú protizápalové a liečivé účinky.

zemiaky na nečistú alebo slnkom spálenú pleť
- uvarené zemiaky za horúca zmiešame s mliekom a žĺtkom, nanesieme na pleť, 20 minút necháme pôsobiť a potom dôkladne zmyjeme vodou.
 

24 ZLOZVYKOV, KTORÉ ŠKODIA KRÁSE
 

• sedieť s okrúhlym chrbtom
• trhať si obočie dovtedy, kým celkom neprestane rásť
• lúskať prstami
• prehnane sa pestovať a stále skúšať nové vzorky kozmetických prípravkov
• oblizovať si pery
• pričasto si robiť peeling
• stále si rukami siahať na tvár
• často si umývať vlasy a zle si ich oplachovať
• vlasy si zväzovať príliš pevne
• stále sa hrať s vlasmi
• kefky a ostatné pomôcky si neudržiavať v čistote
• strihať si kožu okolo nechta
• hrýzť si nechty
• nechrániť sa pred slnkom
• prižmurovať oči
• používať starú kozmetiku
• nedostatočne sa odličovať a ísť spať s mejkapom
• nechty si lakovať bez podkladového laku
• večer maškrtiť
• ťahať si mokré vlasy
• vytláčať si vyrážky
• líčiť sa v aute
• sedieť s prekríženými nohami

VLASY A OSOBNOSŤ: Ku ktorému typu patríš?

Jarná víla
Máš jemnú, takmer priesvitnú pokožku a tvoje obdivuhodné líca farbou pripomínajú broskyne. Pre teba sú blond vlasy ako stvorené, pretože zvýrazňujú tvoju jemnosť. Jarnej víle pristane farba obilia rovnako ako medová alebo zlaté pramienky. Mäkké farby harmonizujú s tvojím typom, modrasté a hnedé odtiene na teba vrhajú zlé svetlo.

Letnička
Si skôr chladný typ. Máš bledú pokožku a tvoje líca sú ružové s jemným nádychom domodra. Pristanú ti všetky studené odtiene vlasov, všetky striebristé tóny od platinovej po popolavú blond farbu a všetky červené odtiene hrajúce trochu domodra. Zlatistý odblesk v tvojich vlasoch neharmonizuje s farbou tvojej pokožky. Nevhodné sú aj všetky odtiene medenej a tmavá hnedá vo všetkých odtieňoch, pretože v kombinácií s nimi vyzerá tvoja pokožka matná.

Jesenný typ
Tvoja pokožka pripomína slonovú kosť a občas býva ozdobená pehami. Pristanú ti všetky svetlé blond odtiene, ale aj červená a hnedá, ktoré pripomínajú zlato a meď. Tvoje farby sú teplé - najlepšie v okruhu tvojej prirodzenej farby vlasov. Všetkému modrému a modrastému sa zďaleka vyhýbaj.

Zimná madona
Tvoja pokožka je snehobiela alebo olivová s modrastou červeňou na lícach. Tvoje vlasy sa prirodzene lesknú v tmavších tónoch. Ty si jediný typ, ktorý si môže dovoliť aj modrú a čiernu. Pristane ti aj modrofialová a slivkovo modrá. Bloňďavým a červenkastým odtieňnom by si sa mala vyhýbať, lebo inak pochováš svoje prednosti.